总课次:12
学习人数:23418
总课次:12
学习人数:30573
总课次:13
学习人数:17099
总课次:6
学习人数:18408
总课次:6
学习人数:18497
总课次:10
学习人数:20033
总课次:10
学习人数:18542
总课次:10
学习人数:18590
总课次:12
学习人数:18871
总课次:16
学习人数:18857
总课次:15
学习人数:68299
总课次:8
学习人数:18672
总课次:9
学习人数:18603
总课次:10
学习人数:29791
总课次:7
学习人数:22093
总课次:12
学习人数:31109
总课次:4
学习人数:20813
总课次:9
学习人数:18222
总课次:9
学习人数:21277
总课次:15
学习人数:24128
总课次:10
学习人数:19373
总课次:12
学习人数:19892
总课次:20
学习人数:18878
总课次:8
学习人数:18417
总课次:8
学习人数:18123
总课次:7
学习人数:18856
总课次:5
学习人数:18661
总课次:8
学习人数:18604
总课次:9
学习人数:22026
总课次:12
学习人数:19254
总课次:12
学习人数:21869
总课次:10
学习人数:25289
总课次:12
学习人数:21050
总课次:6
学习人数:20544
总课次:11
学习人数:20631
总课次:12
学习人数:16475
养生保健课程培训
总课次:10
学习人数:19372
课程价格:¥
养生保健指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则,运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法,以期达到健康、长寿的目的。
生保健属于中医治未病的范畴,强调防患于未然。正气存内、邪不可干,所以养生保健的原理就是扶正驱邪。首先,精神活动是五脏六腑的外在表现,肝主情志,所以调畅心情对肝有保护作用。
生命在于运动,经常运动可以保持气血流通、气机调畅,可以防止瘀血产生,去邪就是扶正。不规律的饮食会损伤脾胃,脾胃为后天之本,所以养脾胃就是在养生,清淡饮食有利于脾胃。中医认为有一分阳气,就有一份生机,冬天注意保暖,平时不吃生冷饮,都是保护阳气很好的做法。